• pregnant cannot eat what

    孕妇饿了吃什么?准妈妈 5 种健康零食选择

    到底是谁说怀孕了不能吃零食?! 怀孕的时候,只要手中拿着包零食,家里的长辈总是会在耳边碎碎念说:「整天只会吃这样没有营养的东西!」「等下妳生出来的孩子有病怎么办!」「妳这样不会想,以后怎样养孩子!」 只是吃包零食而已有那么严重吗? 只是吃一小包零食而已,有需要到诅咒他这样可怜吗?而且,孕吐初次常常没胃口想吃点零食的啊,不是吗?有时半夜嘴馋肚子饿,会突然爬起来吃零食,不是吗? 怀孕已经够辛苦了还要听这些话够伤人为了要堵住这些人的嘴巴,加上不要委屈自己的嘴巴。花茶子特别推荐这几款健康零食,让你能解馋又能补充营养哦。 1. 葡萄干 葡萄干能够补气血、利水消肿,而且其含铁量非常高,可以预防预期贫血和浮肿。不过,虽然葡萄干好吃但是也不能多吃,尤其有些胖的准妈妈,还有患有妊娠糖尿病的准妈妈最好先征询过医生的建议再吃噢! 推荐零食链接:姜三姐葡萄干 【立即领券】点击链接即可领券购买 【立即下单】点击链接立即下单 2. 坚果 坚果类的零食一直是最有营养,也是最推崇孕妈吃的好食物,像是核桃就可以增加胎宝宝的智力,杏仁可以缓解神经紧张,开心果丰富的蛋白质和叶酸也是孕期里最需要补充的营养。 另外花生还可以预防孕期贫血,孕期里吃一些花生,产后的奶水也会多汁。板栗也是一种好零食,可以增强孕妈的免疫力,还能消除孕期中的水肿现象,同时还能补充蛋白质。 推荐零食链接:每日坚果混合坚果仁 【立即下单】点击链接立即下单 3. 大枣 大枣的营养价值很高。因为它不仅自身含有丰富的维生素C,还能给准妈妈补充铁,大枣可是很好的孕期零食。 推荐零食链接:楼兰蜜语新疆红枣夹核桃 【立即领券】点击链接即可领券购买 【立即下单】点击链接立即下单 4. 江鱼仔 江鱼仔有高含量的蛋白质,对准妈妈有很好的滋补作用。鱼籽中的微量元素含量也挺高,可以补钙健脑。另外,鱼籽富含维生素A、D含量颇为丰富,准妈妈适量食用可以促进胎儿的生长发育和脑部发育。此外鱼籽中丰富的钙质也对胎儿的骨骼发育很有益处,准妈妈适量吃一些还能让宝宝拥有黑亮的头发,漂亮的大眼睛。 5. 果干 果干属于天然食品,因在整个制作过程中,既不加糖,也不加盐,没有任何香精、色素、防腐剂等的参与。这个干燥过程,会浓缩水果中的糖分、蛋白质、脂肪和多种矿物质,膳食纤维和一些不怕热的抗氧化成分、维生素也会被浓缩。只有维生素C、维生素B1这样比较娇气的营养素会减少。 水果干含糖量较高,热量也比水果高,只能当成零食吃,无法替代的新鲜水果。患有妊娠糖尿病的准妈妈最好先征询过医生的建议再吃噢! 推荐零食链接:The Flocha 果干 【立即下单】点击链接立即下单 官网 Lazada Shopee

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  • Full moon package

    用一份礼盒告诉全世界小宝贝满月啦

    坐月期间,忙于学当乳牛挤奶,忙于学习照顾小宝贝,帮他换尿片洗澡换衣,忙于让身体恢复状态。 然后突然惊觉小宝贝即将满月了,可是自己一点准备也没有 *新手妈妈就是会如此慌乱* 疫情期间为了保护小宝贝,所以不想办满月派对庆祝,但觉得依旧得告诉全世界,这小宝贝满月了啦!尤其是想特别感谢,月子中心姨姨的细心照顾。所以,特别亲手准备了…. 简单却有意义的满月礼盒 看似简单的礼盒但跟一般的传统礼盒不一样充满满满的心意收到的姨姨都回说太用心了 妈妈们在想着满月礼盒送什么?别再想那些传统的满月礼盒配套了!过来看看找灵感吧!或者也可以联系花茶子询问客制化礼盒噢!

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